Dlaczego warto pić imbir?

Ginger, czyli imbir, to korzeń o niezwykłych właściwościach zdrowotnych, który od wieków stanowi nieodłączną część kuchni i medycyny naturalnej. Dlaczego warto pić imbir i wprowadzić go do swojej codziennej rutyny? Oto kilka powodów, dla których imbir powinien znaleźć się w Twoim menu.

1. Wzmacnia system immunologiczny: Imbir jest bogatym źródłem witaminy C, magnezu i cynku, które odgrywają kluczową rolę w wzmocnieniu odporności organizmu. Regularne spożywanie imbiru może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom, a także infekcjom.

2. Lek na problemy żołądkowe: Gingerol, aktywny składnik imbiru, posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwwymiotne. Dlatego też imbir często stosuje się w leczeniu nudności, zarówno tych związanych z chorobą lokomocyjną, jak i porannym nudzeniem w ciąży.

3. Łagodzi bóle i zapalenia: Działa jak naturalny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Osoby borykające się z bólami stawów czy migrenami mogą odczuć ulgę po włączeniu imbiru do swojej diety.

4. Pomaga w kontroli wagi: Imbir może przyspieszać metabolizm, co sprzyja spalaniu kalorii. Dodatkowo, poprzez zwiększenie uczucia sytości, może wspomagać utrzymanie zdrowej wagi.

5. Poprawia krążenie krwi: Zawarte w imbirze substancje aktywne pomagają w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, co poprawia krążenie i obniża ryzyko chorób serca.

6. Wspomaga trawienie: Imbir pobudza wydzielanie enzymów trawiennych, ponieważ ułatwia proces trawienia i zapobiega dolegliwościom żołądkowym.

7. Antyoksydacyjna moc: Gingerol, pełniący funkcję naturalnego przeciwutleniacza, pomaga zwalczać wolne rodniki, przyczyniając się do opóźnienia procesów starzenia.

Jak pić imbir? Istnieje wiele sposobów na wprowadzenie imbiru do diety. Możesz przygotować świeży napar imbirowy, dodać starty imbir do herbaty, czy też korzystać z imbirowego syropu. Smak imbiru doskonale komponuje się także z sokami owocowymi czy smoothies.

Sok z imbiru możesz zakupić w sklepie Dary Natury.